Saúde.......Dieta

Toda mulher gosta de ser magra,mas nem sempre isso acontece e com isso vem a dieta,lipoaspiração,e muitas outras coisa que as vezes podem deixar marcas no nosso corpo.
Como fazer uma dieta para vc emagrecer mais rápido e com cuidado:

1. Beber bastante água:no minimo 8 copos por dia.
2. Não exagerar nas comidas gordurosas:não é bom comer aquelas comidas cheias de gordura,e sim comidas e contenham pouca gordura,mas nem sempre da para ficar sem certas comidas  gordurosas.
3. Não exagerar no jantar:no jantar deve-se comer comidas bem leves,uma saladinha,um pãozinho,fruta..
4. Na hora do almoço:sim as mesmas coisas,uma saladinha,mais nada de ficar nisso,tem que comer algo que te sustente por bastante tempo.
5. Fazer exercícios: sempre é bom nem que seja por 30 minutinhos,correr em esteiras,fazer corridas por parques,sempre ajuda.
6. Proibido:gente ja falei de algumas coisa néh ke não são tão boas,mas que as vezes não da para ficar sem,e nunca é bom ficar tomando remédios,que prejudicam a saúde. 

Bom eras essas as dicas que eu queria dar para vcs meus amores.

Beijos Açucaradinhos